Slnečná symbolika, kríž v kruhu uprostred, symbolizuje slnko a štyri slnečné sviatky v roku, slnovraty a rovnodennosti.

• Slnečný kríž je symbol v tvare obdĺžnikového kríža uprostred kruhu.
• Je to pravdepodobne najstarší a jeden z najpoužívanejších symbolov západnej civilizácie.
• Vo svojej najstaršej podobe zobrazuje cestu Slnka v jednotlivých ročných obdobiach.

Slnko je silným zdrojom energie, tepla a svetla, a preto ovplyvňuje všetky telesá v slnečnej sústave. Je to hviezda, ktorá umožňuje život na našej planéte. Vznikol približne pred 4,5 miliardami rokov a podľa vedcov bude svietiť ešte najmenej 4 miliardy rokov. Štruktúra jeho povrchu sa neustále mení v dôsledku vzniku rôznych erupcií a slnečných škvŕn.

V staroveku bolo slnko v mnohých kultúrach uctievané ako božstvo. V starovekom Ríme sa boh Slnka volal Sol, v starovekom Grécku bol bohom Slnka Helios a v starovekom Egypte Ré, Ra alebo Amon. Väčšina kultúr považovala Slnko za symbol života a znovuzrodenia, čo pravdepodobne súviselo s jeho pravidelným vychádzaním.

Denná dávka vitamínu D

Pobyt na slnku je pre ľudí a ich zdravie veľmi dôležitý, pretože naše telo získava až 90 % vitamínu D zo slnečného žiarenia. Aby sme získali minimálnu dennú dávku vitamínu D, musíme byť na slnku aspoň 10-15 minút denne. V príliš opálenej až čiernej pokožke sa však vytvára menej vitamínu D, takže opálený človek musí byť na slnku oveľa dlhšie, aby získal rovnaké množstvo vitamínu D ako neopálený človek. Vitamín D je prakticky jediným vitamínom, ktorého má človek neustále nedostatok.

Pobyt na slnku je zdravý:

• Slnko môže znížiť hladinu Cholesterolu a premeniť cholesterol a ergosterol (nachádzajúci sa v tukových žľazách pod kožou) na Vitamín D, ktorý je dôležitý pre vstrebávanie vápnika do kostí.
• Opaľovanie posilňuje imunitný systém, pretože po pobyte na slnku sa až na tri týždne zvyšuje množstvo a aktivita bielych krviniek, ktoré ničia baktérie.
• Slnko zohrieva pokožku a podporuje tak kardiovaskulárny systém. Okrem toho zvyšuje krvný obeh, cievy, rozširuje kapiláry a vďaka tomu môže klesnúť príliš Vysoký tlak
• Pobyt na slnku znižuje pocit stresu a odstraňuje celkovú únavu. Využitie kyslíka v tkanivách sa zvýši a následne dôjde k lepšiemu využitiu energie.
• Slnečné svetlo zvyšuje produkciu hormónu melatonínu, ktorý pomáha regulovať spánok a znižuje problémy s nespavosťou.

Viete, že..

• slnko tvorí 92 % vodíka, 7,8 % hélia a 0,2 % iných plynov
• Je 100-krát väčšie ako naša planéta
• 3. v máji si pripomíname Deň slnka
• Teplota jadra je 15 000 000 °C
• Svetlo zo Slnka sa dostane na Zem približne za 8 min
• Človek vážiaci 70 kg na Zemi by na Slnku vážil 1960 kg

"Kam nemôže slnko, tam ide lekár " - už starí Gréci si boli vedomí pozitívnej sily slnečného žiarenia pre ľudské zdravie a toto výstižné príslovie sa naň vzťahuje.

Miešaný nápoj Sun

Potrebujeme:

• žltý melón
• pomarančový alebo Grapefruitový džús
• ľadová drť alebo kocky ľadu
• perlivá voda
• ružové víno alebo šumivé víno

Nakrájaný melón a ľadovú triešť vložte do mixéra, pridajte džús, víno a šumivú vodu. Krátko rozmixujte na najvyššej rýchlosti a nalejte do vychladeného džbánu alebo pohárov. Pohár môžete ozdobiť plátkom melóna a lístkom medovky alebo mäty.