Časový posun - Jet lag
Poraďte si s časovým posunem křemenem
Křemen je mimořádně léčivý krystal. Ve staré Británii se mu často říkalo „kámen hvězd" a byl součástí lidových magických obřadů. Kameny se sbíraly s vodou u pramene a společně svářely. Vychladlá voda se potom pila jako elixír, který měl zahánět všechny nemoci.
Křemen má jemnější vibrace než čirý křišťál, ale stejně jako on vyrovnává tělesné energie. Tento krystal srovnává celé tělo, vrací váš biorytmus (přirozený tělesný rytmus) do normálu, když jste překonali několik časových pásem při dálkovém letu. Symptomy časového pousnu dokážou člověka pěkně potrápit, často se vám posune spánkový rytmus, jste unavení nebo fyzicky i duševně vyčerpaní.
Léčba
- Abyste vrátili přirozené rytmy těla do normálu po překonání několika časových pásem, podržte křemen v rukou a požádejte jej, aby obnovil vaše normální energetické hladiny.
- Umístěte kámen pod polštář, aby jeho pomalé vibrace mohly přes noc harmonizovat tělesné rytmy.
- Pokud přes den pořád trpíte, noste křemen s sebou.
- Po použití dobře očistěte.
UMÍSTĚNÍ: pod polštář, v kapse nebo v kabelce
Dalším vhodný kámen je černý Turmalín,
Cestovatelé mohou zmírnit příznaky jet lagu následujícím způsobem:
- Základem je dodržování zdravého životního stylu. Pravidelné cvičení, zdravá strava a dostatek odpočinku zlepšují fyzickou zdatnost organismu, který si tak lépe poradí s cestováním napříč časovými pásmy.
- Biologické hodiny můžete adaptovat již před odletem. Pokud cestujete na západ, uléhejte do postele asi o 1 až 2 hodiny později, než jste zvyklí. Při cestách na východ naopak zkuste usínat o 1 až 2 hodiny dříve.
- Pokud je to možné, naplánujte si alespoň jedno mezipřistání.
- Během cesty se vyhněte vydatným jídlům, kofeinu a alkoholu. Pijte dostatek vody a občas se projděte v uličce letadla. Na cestu si vezměte pohodlné boty a oblečení. Jste-li ospalí, zkuste usnout.
- První den v cílové destinaci si vyhraďte pro odpočinek a relaxaci, poté se snažte adaptovat na místní časové pásmo. Váš rozvrh jídel by se měl řídit novým časovým rozložením. Během dne se snažte trávit co nejvíce času na slunci. Udržujte dostatečný pitný režim a vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu a kofeinu.
