Express Diet - instantná polievka je súčasťou 5-dňovej proteínovej diéty, ktorá predstavuje úplnú náhradu stravy pre redukciu telesnej hmotnosti.

Obvykle sú prvotným zdrojom energie pre telo Sacharidy. Počas 5-dňová diéty je ich prísun obmedzený a hlavným zdrojom energie sa stáva uložený tuk. Táto metabolická zmena sa nazýva ketóza. Pravidelným prísunom kvalitných bielkovín počas ketózy zabraňujeme spaľovanie svalovej hmoty a podporujeme prednostné spaľovanie vlastných tukových zásob. Rýchle odbúravanie tuku počas ketózy produkuje látky (ketóny), ktoré v mozgu účinne tlmia pocit hladu a navodzujú pocity dobrej nálady a energie. Preto program Express Diet väčšina užívateľov výborne znáša a je schopná vydržať až do konca bez pocitu hladu.

Výhody 5-dňovej proteínovej diéty Express Diet:

• jednoduché dodržiavanie bez pocitov hladu,
• zabraňuje vzniku jo-jo efektu,
• prináša dostatok energie a dobrej nálady,
• nie je nutné pridávať pohybové aktivity,
• odbúrava tuk (nie svalovú hmotu).

Pri programe Express Diet dodržujte pitný režim 2-3 litre vody, minerálnej vody alebo inej nekalorickej tekutiny denne, aby sa dobre odplavovali odpadové látky a nedošlo k prekysleniu organizmu. Do nápojov môžete pridať nekalorické sladidlo, odporúčame zdravé varianty ako stévia alebo Xylitol.

Počas proteínového diétneho programu odporúčame len ľahké cvičenie, ako je chôdza, plávanie alebo jazda na bicykli. V prípade, že robíte namáhavé cvičenie, napríklad v posilňovni, odporúčame, aby ste skonzumovali 30-50 g sacharidov 30 minút pred cvičením. Túto energiu vám zabezpečí napríklad jeden banán.

Dávkovanie
Zmiešajte jedno vrecko instantnej polievky s 3 dl horúcej vody, premiešajte a nechajte 5 minút.