1 – 2 łyżeczki (2,5 – 5 g) Psyllium Dr. Popova mieszamy w szklance wody (30 ml na każdy 1 g Psyllium) i dokładnie popijamy dodatkową szklanką płynów (min. 250 ml) – herbatą ziołową, sokiem owocowym itp.

Maksymalna dzienna dawka to 5 łyżeczek, tj. 12,5 g. Ilość można podzielić na kilka dziennych dawek, które należy dokładnie popić. Psyllium Dr. Popova należy stosować z odstępem minimum 1 godziny od innych leków i suplementów diety.

Ze względu na to, że czyste Psyllium ma neutralny smak, można je dodawać praktycznie do wszystkich potraw i napojów, np. do śniadań zbożowych, zup, kasz, szpinaku, past. Tak przygotowane potrawy należy jednak zawsze popić odpowiednią ilością płynów. Psyllicol jest już wystarczająco aromatyzowany.

Według najnowszych badań można stosować dziennie 12 – 25 g Psyllium. Firma Dr. Popov jednak ze względu na to, że jest to błonnik, który może puchnąć, zaleca dawkowanie niższe.

Maksymalne dzienne dawki Psyllium

• osoba dorosła – 5 łyżeczek
• kobiety w ciąży – 1 łyżeczka
• matki karmiące – 1,5 łyżeczki
• małe dzieci od 6 lat – 1 łyżeczka, należy dbać o odpowiednie popicie
• 1 łyżeczka Psyllium lub Psyllicolu = ok. 2,5 g

Psyllium Plantago ovata (oczyszczone łupiny nasion babki indyjskiej) w tej najwyższej możliwej jakości – czystość 98%. Nie zawiera glutenu.

Błonnik Psyllium jest suplementem diety. Psyllium Dr. Popova nie jest uzależniające. Jest bez Cukru, substancji chemicznych i barwników. Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki błonnika Psyllium. Nie jest przeznaczone jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci do 6 roku życia. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 5-25 °C. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.