1 – 2 čajové lžičky (2,5 – 5 g) Psyllia Dr. Popova rozmícháme ve sklenici vody (30 ml na každý 1 g Psyllia) a důkladně zapijemedalším šálkem tekutiny (min. 250 ml) – bylinným čajem, ovocnou šťávou apod.

Maximální denní dávka je 5 čajových lžiček, tj. 12,5 g. Množství lze rozdělit do několika denních dávek, které je třeba důkladně zapíjet.

Psyllium Dr. Popova je nutné užívat s odstupem minimálně 1 hodiny od ostatních léků a doplňků stravy.

Vzhledem k tomu, že čisté Psyllium má neutrální chuť, lze ho přidávat téměř do všech potravin a nápojů, např. cereálních snídaní, polévek, kaší, špenátu, pomazánek. Takto připravené potraviny je však nutno vždy zapíjet dostatečným množstvím tekutiny. Psyllicol je již dostatečně ochucen.

Podle nejnovějších studií je možné užívat denně 12 – 25 g Psyllia. Firma Dr. Popov ale vzhledem k tomu, že se jedná o vlákninu, která může nadýmat, doporučuje dávkování nižší.

Maximální denní dávky Psyllia

• dospělý člověk – 5 čajových lžiček
• těhotné ženy – 1 čajová lžička
• kojící matky – 1,5 čajové lžičky
• malé děti od 6 let – 1 čajová lžička, dbát na dostatečné zapíjení
• 1 čajová lžička Psyllia nebo Psyllicolu = cca 2,5 g

Psyllium Plantago ovata (vyčištěné obaly semene Jitrocele indického). Nejvyšší možná čistota (98 %).

Vláknina Psyllium je doplňkem stravy. Psyllium Dr. Popova není návykové. Je bez cukrů, chemických látek a barviv. Nepřekračujte doporučenou denní dávku vlákniny Psyllium. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Výrobek není určen pro děti do 6 let. Uchovejte v suchu při teplotě 5-25 °C. Ukládejte mimo dosah dětí.