Express Diet - instantní polévka je součástí 5denní proteinové diety, která představuje úplnou náhradu stravy pro redukci tělesné hmotnosti.

Obvykle jsou prvotním zdrojem energie pro tělo Sacharidy. Během 5denní diety je jejich přísun omezen a hlavním zdrojem energie se stává uložený tuk. Tato metabolická změna se nazývá ketóza. Pravidelným přísunem kvalitních bílkovin během ketózy zabraňujeme spalování svalové hmoty a podporujeme přednostní spalování vlastních tukových zásob. Rychlé odbourávání tuku během ketózy produkuje látky (ketóny), které v mozku účinně tlumí pocit hladu a navozují pocity dobré nálady a energie. Proto program Express Diet většina uživatelů výborně snáší a je schopna vydržet až do konce bez pocitu hladu.

Výhody 5denní proteinové diety Express Diet:

• jednoduché dodržování bez pocitů hladu,
• zabraňuje vzniku jo-jo efektu,
• přináší dostatek energie a dobré nálady,
• není nutné přidávat pohybové aktivity,
• odbourává tuk (ne svalovou hmotu).

Při programu Express Diet dodržujte pitný režim 2-3 litry vody, minerální vody nebo jiné nekalorické tekutiny denně, aby se dobře odplavovaly odpadní látky a nedošlo k překyselení organizmu. Do nápojů můžete přidat nekalorické sladidlo, doporučujeme zdravé varianty jako Stévie nebo Xylitol.

Během proteinového dietního programu doporučujeme jen lehké cvičení, jako je chůze, plavání, nebo jízda na kole. V případě, že děláte namáhavé cvičení, například v posilovně, doporučujeme, abyste zkonzumovali 30-50 g sacharidů 30 minut před cvičením. Tuhle energii vám zabezpečí například jeden banán.

Dávkování
Smíchejte jeden sáček instantní polévky se 3 dl horké vody, promíchejte a nechte 5 minut.